午饭吃馒头三大好处
1、缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用 。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多 。
2、不容易长胖
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低 。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖 。
【午饭吃馒头三大好处】3、下午不犯困
人体缺乏维生素b1会感到乏力，缺乏维生素b2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳 。而馒头中富含维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂 。
推荐阅读
- 虾吃什么 虾吃什么东西
- 猴子为什么喜欢吃香蕉? 什么原因猴子喜欢吃香蕉
- 面怎么做好吃 面的简单做法
- 四川怎么做冒菜好吃 自制四川冒菜
- 茭白黑点太多能吃吗 茭白黑点太多能不能吃
- 怎么炒腊肠好吃又简单 如何做炒腊肠好吃
- 哪些人不适合吃手指饼？手指饼的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃凤梨干？凤梨干的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃字母饼？字母饼的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃香芋甜心？香芋甜心的副作用有哪些