男人怎么样才能补肾
不管是男性还是女性出现肾虚肾亏的现象，那么对自己身体造成的影响是比较大的，会出现头晕乏力，早泄等等不良的现象，所以要注意正确健康的补肾 。而想要补肾可以采取一些中要补肾法调理方法，例如杜仲以及腰花烹食，或者用山药枸杞熬粥，都就可以起到很好的补益肾气的效果 。而且也要注意适当的锻炼身体 。
杜仲腰花 ：取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用 。每日 1次 。
茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量 。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。三、杞地山药粥 ：取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克 。
制法 ：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食 。每日 1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物 。芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。粟米 又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”
【男人怎么样才能补肾】因为现在很多时候存在不良的生活习惯等问，也会影响到男性的身体健康，导致肾虚问题的发生，所以希望大家通过以上介绍的这些补肾方法了解之后 。都能够做到安全健康的补肾避免，通过食疗的方法补肾杜仲腰花、茴香炖煮肾，都有很好的效果 。
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