芦荟怎么吃才正确 推荐三种芦荟的吃法
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1、芦荟蔬菜汤
【芦荟怎么吃才正确 推荐三种芦荟的吃法】材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯 。
做法：先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右 。煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出 。如果水分蒸发，可再补充少许水分 。
2、芦荟炒肉丝
材料：芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量 。
做法：将芦荟洗净去皮，切成丝 。猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀 。坐锅点火倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成 。
3、苹果炖芦荟
材料：苹果500克、芦荟200克、白砂糖30克、冰糖15克 。
做法：青苹果削皮，去核洗净，切成小块 。芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时 。水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可 。
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