废物利用 果蔬皮也美容
果蔬对于肌肤的好处相信是毋容置疑的 ， 很多果蔬不仅富含维生素 ， 还有美容 ， 淡斑等美容功效 。可是你知道吗 ， 为什么有说：“吃葡萄不吐葡萄皮” ， 实际上果蔬皮也是很有用的呢 ， 里面也含有很多营养成分 ， 善加利用 ， 对于人体健康是有益处 。看看你吃水果是不是习惯性地把果蔬皮给削掉呢？那就太浪费了 ， 要知道很多果蔬皮也是很有美容功效的 。跟着小编了解下果蔬皮的妙用 。
果蔬皮1：冬瓜皮利水消肿
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质 ， 还含多种挥发性成分 。它能利水消肿 ， 对糖尿病人更有好处 。因此做冬瓜汤时最好带皮煮 。
果蔬皮2：番茄皮预防癌症
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质 ， 能防治心血管疾病 ， 提高机体免疫力 ， 预防癌症 ， 在番茄皮中含量最多 。此外 ， 番茄皮还有助于维护肠道健康 。
果蔬皮3：橘子皮开胃化痰
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素 ， 能做出许多美味 。橘皮粥芳香可口 ， 还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多 。做肉汤时放几块橘皮 ， 能使汤味更鲜 ， 并减轻油腻 。橘皮泡水或泡茶 ， 味道清香 ， 还能开胃、通气、提神 。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效 。不过需要注意的是 ， 新鲜橘子皮应清洗干净 ， 以免外表残留药物 。
果蔬皮4：西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素 ， 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 。可以凉拌、炒肉或做汤 。
果蔬皮5：苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维 ， 能帮助消化 。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位 。研究表明 ， 苹果皮比果肉抗氧化性更强 ， 甚至比其他果蔬都高 。
【废物利用 果蔬皮也美容】果蔬皮6：梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药 ， 能清心润肺、降火生津 。将梨皮洗净切碎 ， 加冰糖炖水服能治疗咳嗽 。自制泡菜时放点梨皮 ， 能使泡菜更脆 ， 还更美味 。
果蔬皮7：葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇 ， 具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用 。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质 ， 还有降低血压的功效 。除此之外 ， 葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等物质 。
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