雾霾天步行出门如何做好防护措施
雾霾是一种严重的环境问题 ， 人在雾霾天气里 ， 身体健康会受到严重威胁 。那么怎么减轻其危害呢?只有加强防护 ， 别无他法 。下面小编与大家探讨下雾霾天步行出门如何做好防护措施?
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雾霾天步行出门防护措施
一.戴防雾霾口罩
口罩是必不可少的 ， 步行出门的时候最好要戴上口罩 ， 口罩最好选择较厚的 ， 而且还要注意清洁 ， 最好每天都要进行清洗 ， 否则灰尘太多 ， 对你的健康也是不利的 。
二.勤洗手、勤洗脸
细小的灰尘无孔不入 ， 雾霾天更是严重 ， 雾霾天出门之后一定要勤洗脸 ， 勤洗手 ， 尽量选择温水清洗 ， 这样才能把脸上的灰尘清洗掉 。
三.提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内 ， 应尽量避免户外活动 ， 如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施 。
四.关闭门窗
早晨出门之前一定要关好门窗 ， 北方雾霾较重的时候 ， 没有及时关好门窗 ， 室内的空气会很糟糕 ， 甚至你都能看到、摸到细小的灰尘 ， 可想而知 ， 在这种环境中怎么能舒服呢?
五.少吃辛辣刺激食物
与雾霾接触最多的器官就是鼻子 ， 如若长时间吃辣或刺激性强的食物 ， 会破坏气管黏膜 ， 致使自身对雾霾的抵抗力下降 。建议雾霾时节 ， 多吃清淡的食物 ， 多喝水及多吃新鲜的蔬菜水果(如梨子、枇杷、橘子等)尽量不吃大蒜、辣椒等刺激性食物 。
【雾霾天步行出门如何做好防护措施】 六.雾霾天出门 ， 除了头发、口鼻之外 ， 其他部位裸露得也越少越好 ， 最好戴围巾、穿长衣 。
七.勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮 ， 首先要多喝水 ， 再就是要注意休息 ， 不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降 。
以上的走路出行安全小知识由小编收集 ， 希望能够帮到大家 。如果您想了解更多的恶劣天气环境步行外出注意事项 ， 欢迎咨询小编吧!
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