经常熬夜是一种什么样的体验？
经常熬夜可不是一个好习惯，会导致很多不好的后果 。
1.会让人感觉更孤独
白天的我们足够理性，但到了晚上我们却开始变得脆弱 。会胡思乱想，会感到烦恼，会无法停止思考……
再加上熬夜、失眠，那情绪就更容易崩溃了 。
2.长期睡眠不足会使身体抵抗力下降
在这个降温的节骨眼上，一定不要贪图熬夜的快乐啊！！睡不着的可试试4-7-8呼吸促眠法，自己
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3.生活会变得混沌无序
没了作息上的秩序感，就很难保持饱满的精神状态和积极的心态 。
其他网友观点我是做电商行业的，晚上1点睡觉是我们的生活习惯，甚至有时候会到4，5点才睡觉，当然起床也是在9点以后，自从加入这个行业两年来，皮肤变暗了，脸上也有小粉刺不断冒出，刚开始的时候爆瘦十几斤，最近发现开始胖了，喝水也胖，早上起床舌头发白齿痕特别严重 。好多人说别坚持了，身体搞坏了，但是行业也不是那么好换的，为了生活只能平时多锻炼了
其他网友观点每月一次通宵，一到两三点就昏昏沉沉，但又不困，到了五六点难受到了极点，很想睡觉很需要睡觉，但就是睡不着，往往熬到十点多总算睡着了，但通常只能睡四五个小时就饿醒了，这时候难受才减轻，如果这时候能继续睡，那么到晚上八九点左右觉得身体能恢复正常状态，最大的特点是会打哈欠了，如果睡不着，那还得再调整一个晚上
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