如何进行口腔卫生口腔保健 日常口腔保健有哪些常识
#mui-player img {max-width: 100%;}
1、注意口腔卫生
细菌是产生蛀牙的罪魁祸首 ， 如果我们的口腔不卫生 ， 牙齿表面就会堆积大量的细菌 ， 细菌在食物中的糖的帮助下 ， 产生大量的酸来破坏我们的牙齿 。经过一定时间破坏 ， 牙齿上就产生龋洞 ， 这时 ， 蛀牙就形成了 。预防蛀牙最重要的方法是 ， 注意口腔卫生 ， 养成随时保护牙齿的好习惯 。
【如何进行口腔卫生口腔保健 日常口腔保健有哪些常识】2、多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品 。
3、少吃糖 ， 吃糖不是不可以 ， 一定要适量 ， 同样的糖量 ， 一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少 ， 也就是说 ， 一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小 。
4、少吃零食 ， 尤其是晚上 ， 喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完 ， 并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖 。早晚都刷牙是最好的清理方法 ， 中午加刷一次也是可行的 。
推荐阅读
- 酸汤鱼火锅如何做 怎么做出来的火锅好吃
- 怎么做中国结的穗 如何快速编织中国结吊穗
- 蒜蓉对虾如何做 蒜蓉对虾家常做法
- 三文鱼如何处理可生食
- 如何防止湿气进入卧室
- 坡道起步正确方法 怎么进行坡道起步
- kg316t时控开关怎么设置定时 教你如何快速设置
- 象牙手串如何盘玩 快来看看吧
- 平开窗如何安防盗窗
- 如何去除卧室的潮湿味？