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六个坏习惯助老年人更长寿

合理发怒有益血压
美国卡内基梅隆大学的研究发现 ， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应 ， 血压不但会维持正常水平 ， 制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明 ， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手 ， 畏缩不前、极力克制内心情绪 ， 压力激素反而会骤升 。长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
电子游戏帮你锻炼
科学家发现 ， 人在玩电子游戏时 ， 心率加快、呼吸急促 ， 身体因此消耗更多的能量 。阿莱特·佩里博士认为 ， 如果不能参加真正的体育锻炼 ， 玩游戏也能帮着减肥 ， 至少比傻坐在沙发上 ， 吃着薯条看电视好 ， 但前提是玩的时间不能太长 。
说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯 ， 但却有缓解疼痛的好处 。心理学家认为 ， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关 ， 它加重了人的侵略倾向 。
研究表明 ， 一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。
【六个坏习惯助老年人更长寿】偷点小懒助你长寿
天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒 ， 不仅能减轻工作压力 ， 还是长寿的关键 。研究表明 ， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称 ， 就算躺在家里做白日梦 ， 那也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。
短期压力增强记忆
长期的生活压力 ， 如离婚等 ， 能破坏人的免疫系统 ， 让人容易感染 。研究发现 ， 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。
这是因为 ， 压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快 ， 从而增进记忆力 。
吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对 ， 调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。英国曼彻斯特大学的研究发现 ， 人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足 ， 我们内心就会非常平静、幸福 。不开心时 ， 可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素” 。

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