著名温泉疗养区 南京汤山温泉
冬天来临 ， 是泡温泉的好时机 。温泉 ， 是从地下自然涌出的自然水 ， 含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水 。泡温泉是一种很好的舒缓压力的方式 ， 如果觉得生活压力大 ， 不妨去泡个温泉 ， 缓解一下疲劳 ， 享受温泉带来的舒适幸福的休息时刻 。本期城市文化就带你一起去了解一下著名温泉疗养区——南京汤山温泉 ， 下面一起来看看吧 。
汤山温泉位于南京市江宁区汤山街道 ， 是世界著名温泉疗养区 ， 居中国四大温泉疗养区之首 ， 是中国唯一获得欧洲、日本温泉水质国际双认证的温泉 ， 有“千年圣汤 ， 养生天堂”之美誉 。汤山温泉已有1500多年的历史 。千年前 ， 汤山温泉就曾于南朝萧梁时期封为皇家的御用温泉 ， 自南朝以来 ， 历代达官显宦 ， 文人雅士来此游览沐浴 ， 南北朝萧梁时期被皇帝封为“圣泉” 。汤山温泉日出水量5千吨 ， 常年水温60-65℃ ， 含30多种矿物质和微量元素 ， 对皮肤病、关节炎、风湿症、高血压多种顽疾疗效显著 。
据传南北朝萧梁时期有位太后用泉水治好了皮肤病 。唐朝德宗时候 ， 有一个叫韩滉的浙江观察使 ， 他的女儿得了恶疾 ， 四处求医 ， 都不见好 ， 后来听说汤山泉能治 ， 专程送女儿到汤山沐浴 ， 果然很快治好了她的病 。为此 ， 他用为女儿陪嫁的费用 ， 在这里修建了“圣汤延祥寺”（俗称汤王庙） 。
民国初年 ， 有大批达官贵人在此建造温泉别墅 ， 其中以江宁名人陶保晋于1919年建的“陶庐”最为有名 。1927年陶氏将“陶庐”作为贺礼送给了蒋氏夫妇 。1940年代的汤山温泉萧瑟冬日 ， 树木凋零 ， 几座青灰色的砖瓦房前 ， 一池热腾腾的温泉散发着白蒙蒙的雾气 。
【著名温泉疗养区 南京汤山温泉】这里为大家介绍一些健康快乐的泡泉法则 ， 浸泡前、浸泡后饮一杯温开水或茶（约200毫升）；饭后勿立即泡温泉 ， 隔一小时为宜；饥饿勿泡温泉 ， 否则容易疲劳和甚至虚脱；浸泡至全身出汗为好 ， 但勿大汗淋漓；冬季浸泡后离池时 ， 注意保暖防感冒；浸泡时候 ， 可闭目冥想 ， 多想愉悦事 ， 尽情享受 ， 舒展全身 ， 有助消除疲劳 。
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