男士手脚冰凉还出汗怎么办
现在很多人因为身体因素 ， 经常都觉得手脚冰凉 ， 一般情况下 ， 手脚冰凉更容易出现在女性的身上 。因为女性的身体素质偏阴性体质 。男性是属于阳性体质 ， 但是有的男士手脚冰凉还出汗 ， 这种情况是和个人的身体状况有关 。所以男士需要做是强化身体 ， 这些还是要从饮食和生活方面去改善 。
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况 。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅 ， 血管变细引起 。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位 ， 脂肪少 ， 热度容易散失 ， 血管也较少 ， 更容易感到发冷 。
由于体虚 ， 更容易引起手足冰冷 。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山 ， 跳绳、跳迪斯科、打太极拳等 ， 都会让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖 ， 睡觉前喝些红酒 ， 软化血管 ， 促进新陈代谢 。常晒被子 ， 常去泡温泉 ， 桑拿 ， 热水澡促进血液循环 。
【男士手脚冰凉还出汗怎么办】以上就是男士手脚冰凉还出汗怎么办的相关内容 ， 男士手脚冰凉 ， 但是还出汗这是因为自身的身体比较虚弱 。所以男士平时应该更加注重身体的锻炼 ， 饮食方面多吃滋补性的食物 ， 这样才可以改善自身身体虚弱的现状 ， 希望可以帮助到大家 。
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