老人养生 穿衣技巧要学会
【老人养生 穿衣技巧要学会】上了年纪之后就不要为时尚而穿衣服了，一定要在保证身体健康的基础上进行穿衣打扮 。尤其是在冬季，老年人千万不要要风度不要温度，要一防寒保暖为主 。因此老年人在选择衣服方面就比较严格 。下面我们就来介绍下老年人如何选择衣服 。
老人养生 穿衣技巧要学会
老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热 。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则 。
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导 。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适 。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒 。
穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖 。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助 。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式 。
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装 。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服 。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒 。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助 。
双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差 。“寒从脚下生”就是这个道理 。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷 。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状 。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜 。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜 。其他季节，老年人宜穿轻便布鞋，老年妇女不要穿高跟鞋，以防崴伤 。
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