易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

预防中年脱发的九大绝招

脱发的中年男性越来越多 ， 造成脱发的原因很多 ， 如生活压力、快餐饮食、熬夜加班等 。其实 ， 注意生活中一些细节 ， 也是可以预防中年脱发的 ， 以下小编总结了介个预防中年脱发的绝招 ， 希望能帮助那些为脱发而苦恼的人们 。
一、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒 ， 有益于头部皮肤的呼吸 ， 以每周洗发4-7次为宜 。最好不要用太烫的水洗发 ， 洗发用品宜选用优质洗发液(水) ， 不宜用脱脂性较强的洗发剂 。洗发时应边擦边搓边按摩 。洗完后用厚毛巾轻拍头发 ， 以将剩余的水分吸掉 ， 最好让头发自然风干 。
二、梳头
每日早、中、晚梳头10次 。可边梳边按摩头皮 ， 以增强发根部的血液供应和头发的营养 。梳头时最好用木梳或牛角梳 ， 头发湿润时不要梳刷 ， 免得损伤发质 。
三、注意帽子 ， 头盔的通风
头发不耐闷热 ， 戴帽子、头盔会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰 ， 引起脱发 。所以应做好帽子 ， 头盔的通风条件 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
四、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。最好不要一直使用某种洗发剂 。
五、除压抑感
精神压抑越深 ， 脱发、白发就越快 。平常生活要有规律 ， 保持充足的休息和睡眠 ， 愉快的心情可消除精神紧张感 ， 防止头发早白早脱 。
六、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致 ， 可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等 。
七、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的正常发育生长 。
八、节制饮酒
白酒 ， 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。即使啤酒、葡萄酒也应适量 ， 每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒) 。
九、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
【预防中年脱发的九大绝招】编者按：在日常生活中 ， 多注意上面的护发细节 ， 那么就会降低脱发出现的几率 ， 容易脱发的朋友 ， 不妨学习下这些预防中年脱发的小绝招 。

    推荐阅读


    上一篇：便秘怎么办 老人养生之老年便秘

    下一篇：老年人保健 老年人嗜睡要当心疾病上身