社交恐惧症的24个表现 社交恐惧症有哪些表现
当社交恐惧症这个词语出来之后 ， 社交牛逼症也随之出来了 ， 人们经常会用社交牛逼症去形容那个无论在什么场面都能够侃侃而谈 ， 对于社会语录文案顺手拈来 ， 不害怕与别人交际的人 。那么社交恐惧症的24个原因是什么呢？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
社交恐惧症的24个表现
1 、完全不喜欢接电话 ， 手机响了假装没接到 。
2 、硬要跟不熟的人聊天 ， 就会非常焦灼 。
3 、不想成为任何场合的焦点 ， 希望自己没有存在感 。
4 、去任何社交场合 ， 都希望有熟悉的人陪在身边 。
【社交恐惧症的24个表现 社交恐惧症有哪些表现】5 、跟熟悉的朋友一起玩 ， 突然来了一个陌生人 ， 我们就会很拘谨 。
6 、很害怕陌生人来搭讪 ， 会无所适从 。
7 、遇到发传单的人 ， 避免跟对方眼神接触 。
8 、必须要说话的场合 ， 准备好了 ， 结果到现场一句话都说不出来 。
9 、迫不得已要在大庭广众下说话 ， 要提前焦虑很久 。
10 、打电话或者视频的时候 ， 突然让我们跟不熟的人聊天 。
11 、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕 。
12 、家里来了不熟的人 ， 需要自己去接待 ， 全面崩溃 。
13 、过年的时候 ， 爸妈总是拖着我们去见他们的朋友 。
14 、饭局上要敬酒 ， 简直尴尬到爆炸 。
15 、过生日 ， 别人唱生日歌的时候 ， 很尴尬 ， 因为大家都在关注我 。
16 、旁边有个话痨 ， 就会很安心 。
17 、超级羡慕那些会说话、擅长社交的人 。
18 、逛街的时候 ， 只要导购员过来搭话 ， 就会想马上出去 。
19 、害怕别人临时约自己 ， 因为要马上给答复 ， 来不及想理由拒绝 。
20 、在朋友圈只点赞 ， 不留言 ， 怕一旦留言 ， 就要聊起来 。
21 、打电话的时候 ， 如果对方不主动结束谈话 ， 就只能硬着头皮继续 。
22 、被领导强行派去陪客户吃饭 ， 有种被逼良为娼的感觉 。
23 、喜欢熟悉的环境 ， 特别想回家 ， 一到家就会特别放松 。
24 、有时候跟朋友合租 ， 要是室友带了朋友回来 ， 我们就会躲在房间里 。
社恐的表现
1、社交恐惧症的表现主要包括手心出汗、面部发红、心情紧张、心跳加速、尿频、恐惧、尴尬以及说话口吃等症状 ， 严重的患者还会伴有颤抖以及呼吸困难的症状 。由于个人的心理状态不同 ， 社交恐惧症的表现也会存在一定差异 ， 有的人在公共场合不能够很放松的打个人电话 ， 而有的人则表现不能在有人注视的情况下工作 ， 有的人群在做自我介绍的时候会出现脸红 。以上这三种情况是比较常见的社交恐惧症的代表行为 。
2、外交恐惧症比较严重的 ， 可以到专业的医院精神科做相应的面诊 ， 通过做心理辅导来帮助缓解 。因为社交恐惧症会影响到个人的发展 ， 不管是对于上学期的孩子 ， 还是已经成年参加工作的社会人士都会造成一定影响 ， 可能会给人一种特别不安全的感觉 ， 也会直接影响到个人的整体形象 。另外还会影响到正常的交友 ， 因为社交恐惧症的人在和别人交流的过程当中 ， 会导致交流的场面变得比较的尴尬、窘迫 ， 会导致很多方面受到影响 。
社交恐惧症一般治疗
社交恐惧症西医治疗
1、心理治疗
1）、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法 。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好 。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应 。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。
2）、系统脱敏治疗应用较多 ， 它可以分为实景脱敏和想象脱敏 。第一个阶段 ， 是进行放松训练 。第二个阶段 ， 请患者按引起恐惧反应的严重程度 ， 依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单 ， 然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始 ， 逐一让病人身处其中 ， 或由其想象身处这些情境之中 。每一步骤做到病人适应 ， 感到彻底放松为止 ， 然后再接着做下一个较令人紧张的情境 ， 直至最强程度的情境也不引起恐惧为止 。
2、药物治疗
药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪 ， 但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应 ， 降低植物神经反应 。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效 ， 三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效 ， 但药物的不良反应限制了应用 。
3、其它治疗
松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助 。
社交恐惧症中医治疗
中医把恐惧症谓之：“恐证” 。中医认为恐惧症多因七情所伤 ， 损及肝肾心胆所致 。恐惧症以虚证居多 ， 乃精血不足之症 ， 非阳气有余之候 。主要病变部位在肝、肾、心、胆 。主要分为以下三种类型：
1、脾肾阳虚型：
症见精神萎靡 ， 情结低沉 ， 嗜卧少动 ， 心烦惊恐 ， 心悸失眠 ， 面色晃白 ， 阳痿遗精 ， 妇女滞下清稀 ， 舌质胖或边有齿痕 ， 苔白 ， 脉沉细 。
治则：温肾暖脾 。
穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交 。
药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等 。
2、肾精不足型：
症见腰膝酸软 ， 精神不振 ， 心慌善恐 ， 遗精益汗 ， 失眠虚烦 ， 面部烘热 ， 舌红少苔 ， 脉细驹 。
治则：补肾益精 ， 滋阴降火。
穴用：太溪、三阴交、肾俞 。
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