健身餐焖饭怎么做 需要加入的辅料有什么
1、石煎锅热锅 ， 不需要一滴油 ， 炒香蒜末和洋葱 ， 继续加火腿炒香 。
2、加入煮好的糙米饭 ， 煮好的芋头 ， 菠萝炒匀 。
【健身餐焖饭怎么做 需要加入的辅料有什么】3、加入番茄酱、生抽、适量盐调味 ， 炒匀 。
4、铺上花菇和西兰花 ， 盖上锅盖焖十五分钟 ， 不需要加水 ， 石煎锅不粘 。
5、焖好就可以吃了 。
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