孕妇肠胃受寒怎么办呢
现如今生活中大家的生活节奏越来越快 ， 开始的饮食上没有许多改变 ， 比如炎热的夏季 ， 许多孕妇因为怀孕口味变化比较大 ， 因为怀孕之后身体的变化也很大 ， 所以孕妇本身容易出汗 ， 那么这时候就会吃一些冷饮和凉性的食物 ， 这样肠胃就很容易受寒 ， 那么孕妇肠胃受寒怎么办呢？
现代人生活节奏快 ， 加上饮食及生活习惯的不注意 ， 很容易导致胃炎的发生 ， 而有很多的准妈妈们或是平时饮食不当 ， 或是因病毒和细菌感染、药物刺激等种种原因而损害了胃 ， 导致在孕期发生胃炎.面对这一特殊时期发生的胃炎 ， 准妈妈们可以通过精心调养 ， 合理膳食来慢慢调理 ， 千万别轻易吃药.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的调理法.
步骤/方法：
1、保持良好的情绪：情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。因此保养脾胃 ， 首先要保持良好的情绪 ， 良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动 。
2、饮食调养是保养脾胃的关键 ， 饮食保持有规律 ， 少食多餐 ， 不暴饮暴食 ， 饮食最好清淡点 。适量吃些疏菜和水果 ， 可以满足身体对维生素和微量元素的需求 ， 并保持大便通畅 。
3、平时可以适量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝 ， 比较适宜喝营养粥 ， 如大米粥 ， 小米粥等对肠胃都有很好的调节功能 ， 尽量少吃油腻的肉类 ， 等胃肠恢复正常功能再正常饮食.
4、日常要吃一些易于消化的食物并要做到细嚼慢咽 ， 这样可以减轻肠胃的负担 ， 对胃黏膜也有较好的保护作用 。
5、要坚持参加适当的活动 ， 如饭后散步 ， 做做孕妇操 。适当的运动能增加体内的肠胃功能 ， 使胃肠蠕动加强 ， 刺激消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收 ， 井能改善胃肠道本身的血液循环 ， 促进肠道的新陈代谢 。
【孕妇肠胃受寒怎么办呢】6、每晚睡前按摩腹部 ， 具体做法是：躺在床上用两手上下按摩腹部 ， 来回反复约40~50遍 ， 对脾胃有良好的保健作用.
注意事项：
1.注意保暖 ， 避免受冷.
2.少吃生冷食物.
3.多喝水.
4.避免食用引起胃肠不适的食物和饮料.：如碳酸饮料 ， 咖啡因 ， 巧克力.薄荷类食品 ， 辛辣、味重 ， 油腻的食物等等.
孕妇在肠胃受寒以后会有腹痛 ， 腹泻 ， 恶心 ， 呕吐的症状 ， 面对这些问题 ， 建议各位朋友不要慌张 ， 不要着急适当的可通过药物进行治疗 ， 但要记住必须要用对胎儿没有伤害的 ， 避免吃生冷 ， 辛辣 ， 油炸的食物 。
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