长寿的信号 看看你有没有
长寿作为中国人几千年来一直在追求的目标，也是每个人内心最热切的希望 。寄情于尘世间的芳华美好，迟迟不肯回归星海，但是命运从来不会为谁开后门，也许生命就是这样短暂而不可控制，仿佛是天空中瞬间绽放的烟火，即使一闪而过，但也美不胜收！
然，这些道理在长寿面前都是不值一提的，自秦皇汉武之后，古代帝王都陷入了寻求长寿甚至长生不老的怪圈之中 。但是一直以来都没了下文，反而在民间却能看到很多的长寿老人，而他们又有哪些共同的特点呢？
1、心态年轻
长寿的老人，心情总是很好，心态很年轻，不会因为自己年岁上升，而硬是放弃一些东西 。他们会认为自己还很年轻，每天都能保持一个阳光积极的内心，这样身体反而会变得更好 。
2、喜欢喝茶
茶确实是一道养生良品，不仅能够预防癌症，而且还能起到降血脂血压，保护心脏的作用 。因此，喜欢喝茶对于身体是有极大好处的 。
3、常吃粗粮
很多那些长寿村的老人，并没有太优越的条件，也不是每天都大鱼大肉的，反而经常吃的是粗粮 。由于粗粮不仅可以带来天然的植物蛋白，而且还具有丰富的膳食纤维，有助于消化，而且可以帮助排便，有利于身体健康 。随着身体机能的退化，这些方面对于老年人来说是非常重要的 。
4、睡的好
睡的好的老人一般心态都比较平和，而睡眠充足对于身体各项机能来说是有极大好处的，另外科学家研究发现，每天睡眠比较充足的老人，血压相较于那些睡眠更少的老人会更低，患心脏疾病的几率也更低 。
5、口味清淡
三杯两盏淡酒、几碟小菜，就这样简简单单的清淡饭菜 。长寿的老人多以蔬菜瓜果、大米为主要的饮食，而长期不良的生活习惯、饮食风格都会影响我们的寿命和生命质量，比如抽烟、酗酒、熬夜、吃的很辣很咸等等都是对身体不利的 。
6、体态轻盈
这是长寿的重要标志，也是身体健康、身体状况良好的模样 。一般身材适中，甚至有点瘦的老人更容易长寿，因为免去了肥胖所带来的一系列疾病的风险 。体态轻盈，腿脚有力不仅是长寿的标志，更是生命质量良好的象征，拥有这样质量的暮年，真的是一大幸事！
以上就是长寿的一些信号，快去看看家里老人有没有吧！
【长寿的信号 看看你有没有】生命在于保护，而不在于挥霍，所以为了你的长寿，为了你的生命质量，请好好爱护身体吧！
推荐阅读
- 夏天的热是最廉价的养生 我们还要错过多少年
- 安眠药吃多少能死 安眠药的副作用
- 夏季养生 祖宗留下的热水养生方
- 如果你知道它的皮有这么多营养 你还舍得扔掉吗
- 花椒的神奇功效 竟然还能治痔疮
- 肾虚如何判断 肾虚自诊法比医生看的还要准
- 偶尔吃了一次没煮熟的猪脑 火锅猪脑煮多久
- 医护人员感染梅毒的多吗 梅毒感染多久出现症状
- 死的海螺煮熟是什么样 螺煮多久能熟
- 进口葡萄酒跟国产的有什么区别