凤尾鱼功效
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凤尾鱼在我国沿海各大江河口附近均有分布、以天津海河、长江中下、珠江口为最多 ， 那么凤尾鱼功效有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧 。
预防心血管疾病
凤尾鱼中丰富的镁元素可以降低血压和血脂 ， 对心血管系统有很好的保护作用 ， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。常吃凤尾鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 。
健脾养胃
凤尾鱼肉质细嫩、味道鲜美 ， 性温、味甘 。具有健脾养胃的功效 ， 所以特别适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人群进行食补 。
提高免疫力
凤尾鱼具有丰富的维生素和矿物质 ， 不仅可以补充营养 ， 味道鲜美 ， 提高免疫力 ， 促消化 ， 同时还可以缓解失眠 。
补脑健脑
凤尾鱼含有大量的不饱和脂肪酸 ， 对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用 。老年人常食凤尾鱼 ， 对抗衰老、延年益寿有一定的益处 。
抗衰老
凤尾鱼能抗衰老 ， 这是因为凤尾鱼中含有丰富的维生素E ， 同时蛋白质含量也非常丰富 ， 维生素E能减缓细胞衰老 ， 能减少皱纹 ， 蛋白质则是构成人体细胞的主要物质之一 ， 滋润与滋补同时进行 ， 防衰老的效果就得以体现了 。
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【凤尾鱼功效】
