准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
柚香紫山药银耳羹的简介：如何打造如水美人——柚香紫山药银耳羹
今年的冬天特别冷，而且特别的干燥 。即使现在是春天，但阴寒的天气，让人还是觉得不太舒服 。而各位姐妹们还要为美颜，养生，护肤奋战 。谁都想自己的肌肤美白，水润，少皱纹 。各位姐妹们，快动起手来，让大家都做水灵灵的滋润美人！
春季，要养肝补水，排毒养颜 。春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等 。因此，养肝时要注意健脾 。最近我的嗓子有点不舒服，觉得干干的 。今天我用的是紫山药，苹果，银耳，柚子酱做的汤羹 。这汤羹既可以补水美白，亦可以排毒养颜 。汤羹颜色漂亮，带有紫山药的淡紫和苹果的清香 。
柚香紫山药银耳羹的食材：主料：紫山药250g苹果1个银耳20g柚子酱2大勺辅料：蜂蜜适量柚香紫山药银耳羹的做法图解步骤：1.准备好材料 。
【柚香紫山药银耳羹的做法（青少年食谱）】2.将紫山药去皮切粒洗去粘液备用 。
3.苹果去皮切粒备用 。
4.银耳用温水泡发备用 。
5.银耳泡发后，用手撕成小块 。
6.将各种食材放入乐扣乐扣格拉斯盒里，加冷水 。
7.用保鲜膜盖住盒子，放入锅内 。大火烧开，蒸20至25分钟 。
8.将蒸得的汤羹趁热拿出，调入两汤匙的大喜大柚子酱和适量的蜂蜜即可 。
小贴士：喜欢吃绵烂点的银耳可以先蒸银耳半个小时后，再放入苹果粒和紫山药粒复蒸15到20分钟 。本人比较喜欢吃脆口的银耳，所以就一起蒸了 。柚子酱性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝 。
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