男人更年期的症状到底有哪些呢？
我们说到更年期经常会想到的是女性更年期 ， 其实不仅是女性 ， 男性也会有更年期 。对于更年期我们一定不要想着躲避 ， 这是每个人都必须要经历的一个过程 。所以我们一定要在更年期到来之前做好必要的准备 ， 以免到时候措手不及 。那么男性更年期症状到底有哪些呢？小编下面就来详细的介绍一下 。
皮肤松弛、瘙痒
更年期男性的皮肤变松弛 ， 肌肉也不如年轻时强健有力 ， 与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关 。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品 ， 如海带、紫菜等 ， 促进新陈代谢 ， 保护皮肤 ， 以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症 。
【男人更年期的症状到底有哪些呢？】内分泌紊乱
男性更年期雄激素减少 ， 导致内分泌失调 ， 表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适 。可多休息 ， 给自己减压 ， 规律饮食 ， 坚持体育锻炼 。若仍未缓解 ， 并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状 ， 要怀疑甲亢的可能 。
泌尿系统症状
不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状 ， 与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关 。需治疗前列腺增生 ， 并注意饮食清淡 ， 戒烟限酒 ， 少食辛辣 。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状 ， 需请医生鉴别 。
性生活质量差
雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况 。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物 ， 如羊肉、虾、核桃、芝麻等 ， 并注意性生活不宜过度 ， 以不感觉疲惫为准 。
男性更年期其实和女性更年期一样都会引起更年期患者的慌张 ， 脾气暴躁 ， 所以我们在一过程中要对这些更年期患者给与特殊照顾 。除此之外 ， 更年期是每个人都躲避不了的 ， 大家一定要放平心态 ， 平静的对待更年期的一些事情 。小编介绍的男性更年期症状大家要牢记哦 。
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