苹果香蕉减肥法哪个效果更好
【苹果香蕉减肥法哪个效果更好】现代社会人们往往更注重瘦身 ， 那么苹果香蕉减肥法哪个效果更好？水果减肥法已经被越来越多的人们所喜爱 ， 不仅是因为水果富含丰富的维生素 ， 更因为水果可以瘦身的同时美容养颜 ， 苹果一直都是被广大的瘦身人士所亲睐 ， 可以帮助人们排除体内的毒素 ， 更利于减肥 。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果 ， (因此不宜多吃 ， 容易发胖)而从中医学角度去分析 ， 香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理解释 ， 香蕉性寒 ， 根据“热者寒之”的原理 ， 最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用 ， 可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。其中的粗纤维能松软粪便 ， 利于排泄;有机酸能刺激肠壁 ， 增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管 。所以苹果更利于减肥
减肥可以吃苹果来减肥 ， 苹果吃了有饱腹感 ， 不会觉得饿 ， 饿了又吃也没关系 ， 不会长胖的 。酸奶也是很好的减肥品 ， 但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果 。
其实健康的饮食、均衡的饮食才是健康瘦身的关键 ， 也建议大家在选择苹果减肥的同时搭配牛奶来喝 ， 这样才是更健康的减肥方法 ， 而且牛奶和苹果搭配的话 ， 患者吃了苹果就会有饱腹感 ， 就可以避免暴饮暴食 ， 牛奶则保证了人们一天的营养所需 。
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