网球发球抛球详解 了解一下
1、一个干净利落的好抛球 ， 是指球在空中几乎没有产生旋转或是左右偏离 ， 而是垂直起落 。为了减少球在空中的旋转和避免偏离击球点 ， 将球轻轻握在指尖偏下的位置 。手臂上抬 ， 在到达眼睛高度 ， 手指松开释放球让球直起直落 。
2、以肩关节为点 ， 整个左臂应平稳柔和地在身前向上抬 ， 当手举到眼睛高度时指尖释放让球离开 。
3、在向上抬手、抛球时 ， 把注意力集中在整个手臂而不是在手上 ， 就好像是用手臂把球举起而不是把它向上抛起 。
4、当球抛起落下后 ， 你能够在原地轻易抓住 ， 而不用移动追球 ， 则表明这是一个好的抛球 。
【网球发球抛球详解 了解一下】5、球不要抛得太高或太低 。抛得太高时 ， 球下落速度快 ， 容易造成击球时间的误差；抛得太低时 ， 挥拍击球的动作会过于匆忙 。
6、当左手臂上抬超过击球手臂高度时就可以转体击球 。（此时球大约上升至持拍手臂伸直时 ， 球拍顶端的位置）
7、在这个高度的球刚刚开始下落即处于拍面中心的高度 ， 这时击球可以保证身体和手臂完全伸展开 。
8、先在在墙上或栏杆上确定自己的击球高度（手臂持拍完全伸直所达到的高度） 。
9、然后确定自己的抛球高度、范围 ， 并贴墙反复做抛球练习 ， 直到形成肌肉记忆 。
推荐阅读
- 如何对儿童进行网球的球感训练 提高儿童网球球感的训练方法有哪些
- 提醒 老人不适宜网球运动
- 发球技术是什么 你知道这要领吗
- 网球训练方法与技巧 网球训练的10个技巧
- 网球裙怎么放球 为什么要在网球裙中放球
- 网球双误是什么意思 其实很简单
- 怎么挑选网球 挑选网球的方法
- 乒乓球发球规则中的端线指什么 乒乓球种的端线是什么意思
- 儿童网球拍怎么选 什么网球拍适合儿童
- 打网球的技巧有哪些