本食谱来自【鱼尾巴】老师分享的玉米粥的做法，主食、粥饭；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做玉米粥好吃？学做玉米粥需要哪些食材？为您提供玉米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味玉米粥 。
玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老 。
做玉米粥所需食材：主料：玉米 200克，大米 150克
玉米粥的做法步骤：1. 把所有材料准备好 。
2. 玉米洗干净，掰出玉米粒 。
3. 大米洗干净，用水泡10分钟 。
4. 倒进锅中，加入适量清水 。
5. 加入玉米粒 。
6. 大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可 。
【玉米粥的做法（美容菜谱）】
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