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怎么瘦脸最快？

对于很多爱美的年轻女士来说 ， 想要拥有一张鹅蛋的小脸 ， 高挑又苗条的身材 ， 还有白皙的皮肤等都是非常美好的愿望 。其实脸部的美取决于面部的整体的紧致度 ， 立体感 ， 还有流畅性三种 。但是并不是所有的人天生就拥有好看地面型的 ， 因此很多人都会寻找各种瘦脸的方法 。那么到底怎么瘦脸最快呢？
目前来说瘦脸的方法是比较多的 ， 除了通过一定的整形手术来调整自己的脸型之外 ， 还可以通过一些瘦脸的运动来调整自己的脸型 。下面就给大家详细介绍一下怎么瘦脸最快这个问题 。脸部美的因素有哪些？
脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性 。1、流畅性：流畅性指面部轮廓的完美程度 ， 除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外 ， 一些后天因素 ， 如外伤、感染和衰老等 ， 将直接导致面部轮廓的改变 ， 并由此给人带来营养不良或老化感 。2、立体感：立体感泛指五官在面部的深邃度 ， 面部凡是有转折的地方就会有明暗差别 ， 会出现明暗交界线 ， 看起来会有空间层次的变化 ， 也就是我们所称的立体感 ， 面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度 。3、紧致度：面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言 ， 最佳标准以稍感紧绷为宜 。
脸大的原因有哪些？
1、爱吃坚硬难嚼的食物：脸大最主要的原因就是下颌角肥大 。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌 ， 导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大 。2、咸的宵夜和食物：喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大 。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分 ， 让越来越多的水分停留在身体的组织液中 ， 使得我们的身体发生浮肿 。所以平时要吃的清淡一些 。3、面无表情：如果平时面无表情、不爱说话的话 ， 也会使你的脸变大 。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动 ， 如果不运动脂肪会堆积起来 ， 也会使脸变大 。4、用肩膀和下巴夹着接电话：用一边肩膀夹着听筒打电话的 ， 或者用手托着下巴 ， 是影响脸型的很不好的习惯 ， 容易造成脸型左右不对称 。5、不良睡姿：很多MM喜欢趴着睡 ， 其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外 ， 还会让脸变形哦 。6、睡前喝水：虽然多摄入水分对于女人来说是有益的 ， 但是 ， 水分的摄入也是有最佳时间的 ， 水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿 。特别是睡前大量饮水 ， 更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿 。7、呼吸：呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合 。许多人在睡着时 ， 会无意识地用嘴巴呼吸 ， 久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾 ， 甚至影响咬合 ， 而且下巴也会不自觉变形 。
【怎么瘦脸最快？】怎么瘦脸最快
瘦脸的最快方法之瘦脸运动
(一)V脸速成运动法：1、先是坐在镜子前 ， 看着自己的眼睛 ， 然后将你的左上眼皮微抬 ， 高于正常姿势 ， 接着换成右眼 。重复20次 。注意不能使额头起皱纹 。2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转 ， 然后向右转 。头和眉毛一定要保持不动 。一次完成4组 ， 每组左右各4次 。3、皱起鼻子上的肌肉 ， 露出上排牙齿 。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样 。完成10次 。4、用一点力吸住脸颊 ， 向前努嘴 ， 发出“伊”、“久”、“姆”三个音 。共10次 。5、吐出舌头 ， 下颌保持不动 ， 每次要坚持几秒钟 。共20次 。6、卷一卷你的舌头 ， 舌尖向后收 ， 然后整个舌头向前伸 ， 同时下颌向下伸 。共20次 。
(二)磨练笑容练习：嘴角用力勉强做出笑容的话 ， 容易让眼角也加深力量 ， 变成生气的样子 。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑 ， 为防止这种情况的发生 ， 请一定要认真锻炼脸颊的力量 。
(三)OE ， EO练习：说完OE的音立刻发EO的音 。这样让口形交互反复 ， 可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动 。这个动作可以提升脸颊的力量 ， 还有紧致嘴角的效果 。
(四)眼球体操瘦脸运动：对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子 。有没有发现吸气时候眉毛会抬高 ， 眼睛会张大 ， 就好像眼睛的开关开了一样 。在和对方说话的时候 ， 请把注意力放在对方的左眼 。因为左眼同掌控感情的右脑相连结 ， 这样可以给对方留下很深刻的印象 。在你认为最关键的时刻 ， 请试一下吧！
(五)左右撇嘴：双唇轻闭 ， 嘴唇先往右边撇 ， 保持10秒 ， 再往左边撇同样10秒 ， 两边轮流3次以上 。刚开始如果不习惯 ， 不妨配合眼神一起左右转换 。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉 ， 帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉 。
瘦脸的最快方法之瘦脸按摩
(一)全面瘦脸按摩：从额头到太阳穴 ， 双搜稍稍用力按压3~4次 ， 稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧 ， 重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊 ， 由上颌到耳下、耳中、鼻翼 ， 直至耳上部 ， 轻轻按摩两次 。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 有左至右往返三次 ， 最后用双手掌右下向上轻抚颈部 。(二)定位捏肉瘦脸按摩：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉 ， 食指固定在一个位置上 ， 用拇指往上捏脸颊 ， 重复捏5次 。然后手指弯曲 ， 然后用拇指和食指捏住耳垂部分 ， 然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动 ， 持续30秒即可 。张开双手 ， 除母指外四指并拢 ， 双手四指按住你的前额和脸颊 ， 然后双手分别向头部方向和下巴方向移动 ， 重复3次 。(三)淋巴按摩：两手屈肘 ， 合起双掌 ， 拇指顶住下巴中间凹陷区域 。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推 ， 头抬起来 ， 再慢慢放下 。两手五指并拢 ， 从耳骨后一直往下按至锁骨处 。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束 ， 共3次 。(四)提升下巴按摩法：1、拇指提升：将四指置于下颌下方 ， 紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升 ， 感受下巴的肌肉被拉紧 。放松 ， 手指轻轻回归到原位 ， 然后再次做提升 。2、循环提升：不移动肩膀 ， 用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴 ， 用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴 ， 坚持6秒钟 ， 然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。重复5次后 ， 换另一侧进行 。注意事项：在每个动作交替的瞬间 ， 建议做一个深呼吸 ， 在一收一放、一紧一松之间 ， 促进下颌肌肉的紧实 ， 并达到增强淋巴循环功能的作用 。
1周快速瘦脸方法
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。准备运动：进行3分钟有氧运动 。第一步：从额头到太阳穴 ， 双手按压3-4次 。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重复2次 。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。5、洗脸：改变平常洗脸的方式 ， 用温水冷水交互洗脸 ， 来促进血液循环及新陈代谢 。6、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。7、冷敷：用手巾包住冰块 ， 敷在浮肿的眼皮上3分钟 ， 以利用热胀冷缩的原理消肿 。
看完了上面详细介绍地关于怎么瘦脸最快这个问题的答案 ， 相信各位爱美的年轻女士已经大致有所认识和了解了 。大家不妨按照上面介绍地瘦脸方法 ， 进行适当的面部训练 ， 相信坚持一段时间 ， 你就可以拥有好看的脸型了 ， 此外还需要注意一些导致脸型变大的不好习惯 。祝愿大家都有好看的脸型！

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