红枣蛋花汤的做法
【红枣蛋花汤的做法】当今每个人都总是会面临着巨大的生活压力 ， 尤其是后女性由于每个月的生理周期 ， 加上长期不规律的生活习惯 ， 特别容易导致身体出现亏气亏血的现象 ， 这样也容易倒是身体虚弱 ， 甚至会导致肤色暗淡以及月经不调 ， 但是如果我们能及时的调整好日常的饮食就能得到很好的改善 ， 下面一起了解下红枣蛋花汤的做法 。
红枣蛋花汤的做法
主料
当归片5片.鸡蛋一个.红枣3个.红糖
1. 准备材料 。当归要按大小片酌情放 ， 我的红枣是比较小的所以放了5个 ， 大枣放3个即可（红枣要去核）
2. 当归用清水洗去灰尘 。红枣去核 。
3. 鸡蛋去壳备用
4. 将去核的红枣和当归一起放入砂锅 ， 放入2碗（饭碗）清水大火煮开后小火煮15分钟 。（建议不要用铁锅）
5. 十五分钟后放入红糖再煮5分钟 ， 最后将鸡蛋缓缓倒入锅内变成蛋花即可食用 。
6. 连渣带汤一起全部喝掉 。
小贴士
当归选用当归片 ， 不要选择归尾 ， 可以是归头和归身 。红枣一定要祛核 ， 因为核比较燥 。凡是滋补品最好是空腹服用 ， 吸收效果才最好！
上面就是对红枣蛋花汤的做法的介绍 ， 通过了解之后我们只知道它做起来非常的简单快捷 ， 并且食材都是比较常见的 ， 对女性的身体滋补是非常的有效果 ， 另外女性想要拥有健康的身体光靠饮食调整是不够的 ， 平时也要保持愉快的心情 ， 并且多进行身体的锻炼 。
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