橘子的作用 吃橘子的好处是什么
【橘子的作用 吃橘子的好处是什么】
1、降低胆固醇，丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
2、促进消化，橘子含有丰富的膳食纤维，很多男士朋友不喜欢吃青菜，很有可能造成便秘的情况，可以每天食用一些橘子，能够很好地帮助肠胃消化，减轻便秘的情况 。
3、消除疲劳，橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。
4、美容，橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
5、保护心血管，健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 。
6、缓解晕车，在坐车的时候，可以用新鲜的橘子皮折一下，对着鼻孔捏橘子皮，可以将橘皮中的橘香油物质喷射出来吸入鼻孔，可以有效的缓解晕车 。
推荐阅读
- 腿劲决定寿命 双下肢的保养
- 想延缓衰老 这些方法就应该知道
- 伤害大脑“年轻态”的十大因素
- 番茄排骨汤怎么做 番茄排骨汤制作的技巧有什么
- 吕雉为什么只活了61岁 吕雉怎么死的
- 豆腐干包子的做法和配方 豆腐干包子怎么做法
- 做生蚝的技巧 生蚝可以这样炒
- 最好的养生方法睡觉
- 水蒸螃蟹怎么做 水蒸螃蟹的做法
- 长寿的原因 每天坚持做这个动作健康长寿