端腹能瘦肚子吗 教你如何快速瘦肚子
【端腹能瘦肚子吗 教你如何快速瘦肚子】
1、端腹是不能达到瘦肚子的效果 。瘦肚子可以操作以下方法,首先站直身体,并将身体保持前倾,双腿开立与肩同宽,之后将双手高举,慢慢的将上体弯曲下来 。
2、将双手尽力碰触地面,但是双腿要保持紧绷状态,不要弯曲,每天做50个这个动作就可以了 。做运动要循序渐进,慢慢的来,你的肚子就会减下去了 。
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