老人天天给牙齿做保健操
专家指出 ， 老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老 ， 龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌 。及时把缺少的牙齿镶上 ， 是老年人口腔保健一项不可忽略的内容 。如果老年人缺牙齿数少 ， 邻近的牙齿又牢固时 ， 可选择镶烤瓷固定牙桥;缺牙数较多 ， 余留牙的状况也不够好 ， 这时以选用活动假牙为宜 。
【老人天天给牙齿做保健操】要想维护牙颌系统的健康 ， 去除一些不良习惯也很重要 。例如：不能用牙齿去咬硬物 ， 包括骨头、蟹、核桃等等;餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙 。同时 ， 坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯 ， 配合使用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏 。定期做口腔保健检查 ， 及时填补较浅的龋洞 ， 经常清除牙齿上附着的结石与污垢 。
牙齿的保健操更是使牙齿延长寿命的传统养生方法 ， 一种是叩齿法 ， 每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次 ， 有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果 。此外是牙龈按摩法 ， 以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次 ， 每次由后向前 ， 由轻到重 ， 长期坚持对促进牙龈血液循环 ， 防治牙周疾病 ， 大有好处 。
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