膀胱经如何运动 膀胱经运动的方法详解
1、按摩脖子两侧大约5分钟 。脖子还可以做360度的旋转 ， 还可以按摩前面大概是胃经循行于脖子的部分 。
【膀胱经如何运动 膀胱经运动的方法详解】2、扭腰 。双手置于腹部 ， 然后离腹部30厘米左右 ， 扭腰左旋转一分钟 ， 然后右旋转一分钟 ， 但双手相对腰不动 。累计5分钟 。
3、将一条腿放在桌子上压腿 。先左腿5分钟 ， 然后右腿5分钟 。共10分钟 。
推荐阅读
- 排肚子里的气最快方法 如何排出肚子里的气
- 如何评价Jr史密斯的球商
- 如何评价电影西虹市首富导演再次翻拍美国老电影并引起热潮
- 如何在淘宝网开店 淘宝网开店步骤
- 如何将同轴接口连接音箱 将同轴接口连接音箱的方法
- 如何查看手机连接的wifi密码 一共三个步骤
- 经常性上呼吸道感染是怎么回事呢？
- 怎么保持心里健康呢？
- 白色的t恤如何搭配 搭配介绍
- 华为手机健康码快捷键如何操作