洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来 。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会 。
乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固 。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果 。
洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙 。[美食杰]
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感 。
天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿 。
【甜甜的蜂蜜居然也能防蛀牙！（营养常识）】蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动 。
推荐阅读
- 蜂蜜减肥法一周瘦20斤 不试怎么知道呢
- 蜂蜜牛奶减肥法 方法和功效详解！
- 蜂蜜柠檬水减肥法详解 想瘦身的看看
- 柠檬蜂蜜水 女性减肥必备品
- 蜂蜜加白醋面膜有什么功效
- 酸奶蜂蜜面膜的做法
- 蜂蜜怎么做鱼饵窝料 怎么用蜂蜜做鱼饵窝料
- 吃蜂蜜有哪些好处
- 牛奶可以加蜂蜜吗？牛奶加蜂蜜有什么好处呢？
- 空腹喝蜂蜜 有什么好处