街头健身新手应该先练哪些动作？先练哪些肌群最有性价比？
街头健身可以在器械简易性 ， 随时随地下训练 ， 可谓是最简单的健身 。
那么街头健身爱好者一般都会些啥动作 ， 才算不是新手呢？
我将对动作简单到困难依次排序 。
第一：俯卧撑（其中有各自变式 ， 宽距 ， 窄距 ， 单手）
第二：腹部训练（卷腹 ， 垂悬举腿 ， 两头起）
第三：引体向上（反手 ， 正手）
前面三个是最基础的 ， 是最简单训练的 。
接下来就是进阶版 ， 考验你的能力的时候到了 。
高难度街头健身动作 ， 如何你会其中一个 ， 底下评论告诉我！
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其他网友观点
你好 ， 我是John宋会强 ， 健身读书 ， 终身学习！
谢谢邀请 ， 来解答你的疑问 ， 希望对你有帮助 。
街头健身的动作难度比健身房运动要难 ， 如果是刚开始接触 ， 需要做很多的基础动作 。
街头健身中 ， 有更多支撑 ， 拉 ， 推 ， 控制等动作 ， 对身体的整体性要求很好 ， 如果想达到一定水平 ， 首先要做的就是基础训练动作 。以下是推荐的动作 ， 供大家参考
俯卧撑（Push up）是的 ， 你没有看错 。俯卧撑（Push up）是街头健身中最基础的动作 。在动作中主要依靠我们的胸大肌 ， 肱三头肌 ， 三角肌前束 ， 以及躯干及腿部稳定肌群 。
当然俯卧撑可以做一些变式 ， 让训练变得更有趣味性 。比如单臂俯卧撑 ， 钻石俯卧撑 ， 击掌俯卧撑…
引体向上（Pull up）【街头健身新手应该先练哪些动作？先练哪些肌群最有性价比？】如果要做一些炫酷的街头健身动作 ， 少不了背部的肌肉参与 。引体向上主要是练习到我们的背阔肌 ， 肱二头肌 ， 以及核心肌肉群 。为了改变引体向上的难度 ， 初学者可以借助弹力带让自己变得更轻松 。如果可以标准的完成10个引体向上 ， 那我建议可以改变抓握距离 ， 或者尝试双力臂 。
总结：循序渐进地改变基础动作 ， 就是街头健身最快的捷径 ， 性价比最高！加油推荐阅读
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