感冒可以吃豆腐吗
感冒可以吃豆腐吗？这个问题对于大家来说应该都是非常重要的 ， 因为不管是哪个人在平时的生活中 ， 都是会因为各种原因而使得自己患上感冒的 。其实感冒本是一个常见的疾病 ， 而且大部分的感冒一般是不严重的 ， 所以经过稍微的治疗就是会恢复的 。但是现实中还是有一部分人的感冒是比较严重的 ， 所以不光是要及时治疗之外 ， 连平时的饮食都是要注意的 。
感冒了之后 ， 人体是非常不舒服的 。经常伴随感冒一起的有：发烧、咳嗽、多谈等等症状 ， 这些症状都是会影响人们的正常的生活的 。而且很多时候人们所患上的感冒并不是单纯的药物治疗就可以好的 ， 很多时候需要注意日常的饮食 。那么 ， 下面就来说说感冒可以吃豆腐吗 这个问题 。
感冒可以吃豆腐 。感冒也叫急性上呼吸道感染 ， 是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称 。多数是由病毒感染引起 ， 包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒 ， 另有20%～30%的上感由细菌引起 。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因 ， 如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖 ， 从而诱发本病 。由于鼻腔粘膜充血 ， 可以表现为鼻塞 ， 流涕等症状 ， 需要多喝水 ， 注意休息 ， 增加营养 ， 改善患者的一般状况 ， 豆腐含有大量的蛋白质 ， 可以增加抵抗力 ， 有利于感冒的恢复 。
有些食物在感冒期间吃反而起到加重感冒症状的效果 ， 应该尽量避免 。
甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心 ， 在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度 ， 增加痰的量 ， 还会导致腹胀 ， 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
高盐食物
实验数据显示 ， 减少盐的摄入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。但感冒时也不能不吃盐 ， 因为在大量发汗过程中 ， 身体会丢失一部分钠离子 ， 烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
【感冒可以吃豆腐吗】粗纤维食物
感冒期间 ， 人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ， 否则增加肠胃负担 。
太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱 ， 甚至引发恶心、呕吐的风险 。
浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 ， 有时候可能引发胃食管反流 。
最后要提醒大家 ， 千万不要迷信传说中的“饥饿疗法” ， 不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降 ， 对病情好转没有任何帮助 。
其实对于感冒的患者们来说是可以吃豆腐的 ， 这对于感冒是没有任何的影响的 。但是其实在我们的生活中有很多食物是不可以在感冒的时候食用的 ， 比如常见的就有：大多数甜食、高盐食物、粗纤维食品、过于辛辣的食品、浓茶和浓咖啡等等 ， 这些食物都是会加重感冒的 ， 所以感冒的人必须要杜绝食用 。
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