春天适合美容，坚持吃的食物，有益于视力，能润泽皮肤，活血排毒
大家好，我是健养王医师。前段时间我们迎来了立春，这几天我们又度过了春节，也就是农历新年假期。在老家的这段时间，人们走亲访友，变化最大莫过于自己的身材，俗话说：每每逢佳节胖三斤。吃的东西多了，身材肯定变胖。尤其是摄入大量高油、高脂肪的食物。现在，春节假期结束了。为了自身健康，大家应该调整饮食结构，恢复正常的作息。开春的时候比较干冷，气候干燥，通过食疗来养生，提高自身素质，才能远离疾病。那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
春天适合美容，坚持吃的食物，有益于视力，能润泽皮肤，活血排毒
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这种食材叫做炒麦仁 炒麦仁能为人体补充丰富植物蛋白和大量的碳水化合物，还能让人体吸收一些氨基酸和矿物质，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官的功能，能满足人体正常工作时，对不同营养的需要，经常吃炒麦仁既能补充营养也能增强人们的身体素质。
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这种食材叫做草莓干 草莓干中含有丰富的维生素c这种物质也被人们称为抗坏血酸，人体缺少维生素c以后，就会让坏血病高发，而人们食用草莓干就能满足身体对维生素C的需要，能从根本上防止坏血病发生。
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它叫芒果 芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
【春天适合美容，坚持吃的食物，有益于视力，能润泽皮肤，活血排毒】春天是人人喜欢的季节，春天到，万物开始充满生机，如今还处于春冬交替的阶段，有的地方温度还是比较低的，而且气候也是很干燥的，体质差的人，容易患上感冒等一些常见疾病。大家务必要多吃养生的好食物，蔬菜和水果以及各种野菜不能少，多吃一些应季的好食物，千万不要挑食。抵抗力提高后，才能远离疾病！身体健康！春天也是适合减肥的好季节，远离油腻的食物，常吃清淡的果蔬，让女人的身材更苗条！今天的分享就到这里，下期再见！
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