女人漏尿怎么办
漏尿往往是由于膀胱尿道括约肌松弛导致，因此和阴道松弛、阴吹是孪生的 。故此提肛的锻炼方法不仅可以缩阴，提高握紧感，还可以治好漏尿这一令人尴尬的讨厌 。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复 。骨盆肌肉得到锻炼，有助于锻炼阴道、肛门、尿道括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜 。
再有，防止尿尿的发生也有一些是需要注意的：
1、不憋尿
经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤
【女人漏尿怎么办】2、尽量避免持重
3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动
4、保持有规律的性生活
5、积极治疗各种慢性疾病
6、提倡蹲式排便，防止尿道感染
推荐阅读
- 女人开车为什么不如男人
- 春运12306抢不到票怎么办
- 男人神经衰弱怎么办呢
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 龟头湿疣疱疹怎么办？
- 女人一生月经出多少血
- 女人一生总会遇到这种疼
- 女人 你拿什么留住雌激素
- 你不知道的女人10种“坏”天性
- 女人要想寿命长只需多做这事