孕妇可以吃韭菜吗 吃韭菜有什么好处？
【孕妇可以吃韭菜吗 吃韭菜有什么好处？】韭菜是一道很普通的菜 ， 但是它的营养成分很多 ， 它富含丰富的维生素和硫化物 ， 孕妇吃了有利于早起胚胎的发育 ， 但不宜多吃 ， 因为它有收缩子宫的功效 ， 吃多了很容易导致流产 ， 除此之外 ， 韭菜还有很多的好处 ， 比如可以补肾温阳 ， 益肝健胃 ， 行气理血 ， 润肠通 ， 提高性欲等等好处 ， 在制作韭菜的时候要注意方法 ， 它加热的时间不宜过长 ， 不然会使营养成分被破坏掉 。
1、补肾温阳
韭菜性温 ， 味辛 ， 但无壮阳成份
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。
3、行气理血
韭菜的辛辣气味有散瘀活血 ， 行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 。
4、润肠通
韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
5、增强免疫力
韭菜又叫起阳草 ， 味道非常鲜美 ， 还有其独特的香味 。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的 ， 这些硫化物有一定的杀菌6消炎作用 ， 有助于人体提高自身免疫力 。
6、治疗荨麻疹
韭菜可以治病 ， 用韭菜捣汁滴鼻 ， 可以治疗中暑昏迷 。将韭菜放在火上烤热 ， 涂擦患处 ， 可治疗荨麻疹 。
7、提高性欲
韭菜含有性兴奋剂 ， 能兴奋性器官 ， 在药典上有“起阳草”之称 。 ， 韭菜性温 ， 能温肾助阳、益脾健胃、行气理血 。多吃韭菜 ， 可养肝 ， 增强脾胃之气 。
8、有降血脂及扩张血脉的作用
韭菜适用于治疗心脑血管疾病和高血压 。
9、乌黑头发
韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强 ， 从而调节皮肤毛囊的黑色素 ， 消除皮肤白斑 ， 并使头发乌黑发亮 。
韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A ， 因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配 ， 是比较营养的吃法 。不过 ， 硫化物遇热易于挥发 ， 因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅 ， 稍微加热过火 ， 便会失去韭菜风味 。韭菜营养丰富 ， 含有丰富的维生素 ， 可以补充孕妇体内所需的维生素 ， 而且有利于孕早期胎儿的发育 ， 所以孕妈妈是可以吃韭菜 ， 但要坚持适度原则 ， 如果过量了 ， 孕妈会消化不良 ， 还会有流产的风险 ， 在吃的时候可以搭配其他食物 。
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