老人应该多吃素食
【老人应该多吃素食】这种清淡而富于营养的素食 ， 对老年人来说更为适宜 。因为老年人身体抵抗力比过去差 ， 容易患心脏病和高血压等症 ， 而多进素食 ， 就能够在一定程度上有效地抑制或延缓这种疾病的发生 。素食中的蔬菜 ， 往往含有大量的纤维素 ， 它能及时清除肠中垢腻 ， 保持身体健康 。早在1984年10月 ， 上海解放军85医院内科主任陈俊元、曾章领一个五人小组对上海玉佛寺、龙华寺、和苏州的灵浪隆⒑山寺的100名60岁以上的老年僧众 ， 做一次体格检查和血液稠度的测定 。为了进行对照 ， 他们又对上海、苏州两地各一家养老院的100名60岁以上的老人做了同样的测定 。其结果表明 。在健康方面：100名僧众中未发现疾病的57人 ， 患心血管疾病的仅18人 ， 100名普遍老人中未发现疾病的只有8人 ， 而患心血管疾病的竟高达六十七人 。
美国人营养最好 ， 虽然他们医药卫生条件很好 ， 可是美国人平均寿命却不高 ， 因为他们食肉类太多 ， 而食素类太少了 。这都是最有力的证明 ， 老年人应养成以素食为主的良好习惯 ， 共登健康长寿之域 。
推荐阅读
- 老人气短 多种疾病的信号
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 老人养生先要防病
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 枇杷膏的功效和作用有哪些？川贝枇杷膏能多吃吗
- 蕨菜致癌吗？蕨菜为什么不能多吃
- 做的酵母馒头不好吃，有味，是酵母放多了吗？应该怎么做才好吃呢？
- 河蟹人工繁殖亲蟹的选留应该怎么做
- 猪沼果生态农业模式水利配套工程应该怎么做