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30岁女人皮肤保养

与生俱来的柔滑细嫩皮肤不会伴随人们一生 ， 由于时光的流逝 ， 女人到了30岁 ， 皮肤面临锁水能力下降、新陈代谢减慢、皮肤暗淡 ， 容易晒黑、色斑、毛孔粗大等不同的肌肤问题 。人们的肌肤可分为中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤 。据统计 ， 混合性肌肤的人群占大多数 ， 其他类皮肤问题也占有较高比例 。
30岁女人如何做皮肤保养？各种肌肤问题如何对症解决？想保持肌肤变的年轻 ， 其实没有什么是不可能的 。30岁女人皮肤保养要用内外兼修的方式做才能达到事半功倍的效果 。30岁最重要的是补水 ， 同时要注意平时肌肤的卫生清洁 。
1.补水
女人步入30岁之后 ， 其皮肤的保水能力直线下降 。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙 ， 缺乏弹性 。因此 ， 轻熟女护肤的第一要务就是补水 。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性 ， 而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层 。也就是说 ， 补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础 。
对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水 ， 也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾 ， 当皮肤感觉干燥时喷一喷 。此外 ， 常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法 。
【30岁女人皮肤保养】2.抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因 。皮肤被氧化后 ， 皮肤细胞会分泌出大量的黑色素 ， 这会使皮肤变得黯淡 ， 并生成色斑 。此外 ， 氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白 ， 使皮肤变得松弛 ， 失去弹性 。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰 ， 皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降 ， 此时若是不注意抗氧化 ， 皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪 。
对策：若想对抗皮肤被氧化 ， 可以使用具有抗氧化 ， 可以使用具有抗氧化功能的护肤品 。一般来说 ， 具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品 。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用 ， 而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质 ， 而且其抗氧化的时间更加持久 。
经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法 。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物 ， 多吃水果和蔬菜 。
在工作忙碌、熬夜或压力特别大时 ， 皮肤的抗氧化能力最弱 ， 此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜 ， 来帮助皮肤抗氧化 。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能 。
3.紧致皮肤
经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮” 。确实 ， 皮肤松弛是女性衰老的前兆 ， 对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分 。
对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致 。值得注意的是 ， 在提拉面部皮肤时 ， 除了要提拉两颊部位的皮肤 ， 还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处 ， 以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄 。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸 。冷水能使皮肤的毛孔收缩 ， 从而使皮肤收紧 。在洗脸之后 ， 还要使用具有紧肤效果的护肤品 。
4.排毒
女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品 ， 或长期坚持不健康的生活习惯 ， 皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙 ， 还会经常出油 。若出现这种状况 ， 就说明你的皮肤“中毒”了 。皮肤若是中毒了 ， 即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果 ， 此时首先应为皮肤排毒 。轻熟女一般工作压力大 ， 应酬多 ， 夜生活丰富 ， 皮肤很容易中毒 。
对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释 ， 还能将其排出体外 。在早餐时喝一杯蔬果汁 ， 能帮助身体排出隔夜的宿便 ， 从而排出毒素 。
多喝水也能帮助皮肤排毒 。水是百药之王 ， 它可以稀释毒素 ， 加快身体的代谢速度 ， 促进毒素从尿液中排出 。此外 ， 多喝牛奶 ， 猪血汤和海带也能帮助身体排毒 。
经常运动也是促进身体排毒的好方法 。运动时 ， 皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素 ， 而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度 ， 从而提高人体的排毒能力 。
30岁的女人皮肤是个顶峰 ， 在接下来的时光里会慢慢消耗肌肤中的营养物质 ， 如果不坚持保养肌肤就会让肌肤受到更大的伤害 ， 诸如年轻时的熬夜、不洗脸、不注意肌肤卫生等问题造成的后果都要这个时期来补偿 ， 这么说来作为女人还是要对自己好一点 ， 养成好的肌肤养护习惯 ， 时刻绽放自己的光彩 。

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