老人适当吃点甜
糖是人体生命活动的重要能量之一 ， 是人体这个“发动机”运行所燃烧的燃料 ， 太多了或者太缺了都有损健康 。中日友好医院中医糖尿病科主任仝小林教授认为 ， 人上了年纪 ， 随着与血糖相关的胰腺、肝脏、胃肠等脏器的老化 ， 身体调节血糖的能力会有所下降 ， 糖耐量降低 ， 所以吃糖比年轻人要谨慎一些 ， 当然也不能一点不吃 。况且血糖升高还和遗传等多种因素有关 ， 不仅仅是吃糖多少的问题 。有些时候 ， 虽然觉得吃糖少 ， 但是吃的其他食物有可能在人体内转化为糖 ， 这种“看不见的糖”是一些老年人所忽视的 。仝教授说 ， 现在检验血糖的标准 ， 老年人和年轻人是同样的 ， 其实这不尽合理 。对于老年糖尿病人 ， 在指标上可以放宽些 ， 在饮食控制方面可以稍微宽松些 。而对于那些血糖正常的老年人 ， 完全可以和年轻人一样吃糖 ， 不必严格限制 。
糖并不是“洪水猛兽” ， 相反 ， 不管是健康人还是糖尿病人 ， 如果发生了低血糖 ， 对身体都有危害 。比如糖尿病患者长期夜间低血糖会增加老年痴呆发生的危险性 。据了解 ， 老年糖尿病病人的血糖如果在白天控制在正常偏低的状态 ， 则晚上就会更低 ， 在凌晨就可能发生低血糖 。这时候人在熟睡中 ， 觉察不出有什么症状 ， 但是容易造成脑细胞的缺血缺氧缺糖 ， 长期这样下去可损害脑细胞 。
【老人适当吃点甜】仝教授提醒 ， 有些低血糖并不是因为糖摄入太少 ， 而恰恰是糖尿病的一种信号 。因为得了糖尿病 ， 自身对血糖的调节能力变差 ， 糖摄入稍多血糖就升得很高 ， 而有时稍微少些立刻就表现出低血糖 。这部分病人要及时到医院检查 ， 平时身边带些糖块、饼干等 ， 出现低血糖时赶紧吃一点 。
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