简单食疗帮助老人养眼
其实 ， 若能注意眼睛保健 ， 适当饮食调养 ， 视力衰退可以预防或减缓 。在此 ， 推荐一款防治老花眼的药膳——枸杞鸡蛋羹 。
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气 ， 尤其是肝肾精气的濡养 。只有肝肾的功能正常 ， 眼睛才能得到充分的营养 ， 发挥正常功能 。
枸杞鸡蛋羹的做法非常简单：枸杞20克 ， 与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可 。
中医学认为 ， 枸杞性味甘平 ， 归肝、肾两经 ， 有滋补肝肾、益精明目、养血的功效 。中医很早就有“枸杞养生”的说法 ， 认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。
现代药理及临床研究证实 ， 枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用 ， 会使视网膜组织中的维C含量增加 ， 从而增强视力 。
另外 ， 枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、三酰甘油水平的作用 ， 对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效 。所以 ， 它经常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。而鸡蛋性味甘、平 ， 归脾、胃经 ， 可养血、滋阴、润燥 ， 用于气血不足造成的多种症状 ， 是扶助正气的常用食品 。
枸杞与鸡蛋共同煮食 ， 在功效方面可起到协同作用 ， 可预防和治疗中老年人的老花眼 ， 对肝肾不足造成的头昏多泪也有效 。
【简单食疗帮助老人养眼】预防老花眼的药膳方法还有许多 ， 如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸杞茶等 ， 都有一定疗效 。假若症状严重 ， 食疗方法效果差的 ， 也可以服用些滋补肝肾、益精明目的中成药 ， 如明目地黄丸、石斛夜光丸等 。
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