孕妇能不能吃莲雾 莲雾的吃法
莲雾是一种出产于马来西亚和印尼等热带地区的特色水果 ， 外表为红色 ， 口感脆嫩 ， 营养丰富 ， 我们国内市场上的莲雾多是从东南亚地区进口而来 ， 很多家中有孕妇的朋友都喜欢购买一些给孕妇食用 ， 但是孕能不能吃莲雾呢？如果又应该怎么吃呢？想知道就随小编一起去看看吧 。
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孕妇能不能吃莲雾 孕妇是可以吃莲雾的 ， 她们食用莲雾以后会对母体和胎儿有很多好处 ， 莲雾这种水果中有蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质 ， 它们进入孕妇体内以后 ， 对提高孕身体素质和促进胎儿健康发育都有很大的好处 。但是莲雾虽好 ， 孕妇却不能过量食用 ， 因为它有一定的利尿功效 ， 过量食用会加重肾脏负担 ， 让孕妇出现尿频的不良症状 。
莲雾的吃法1、莲雾可以炒食
莲雾虽然是一种水果 ， 但是它却可以炒制后食用 ， 在制作时可以把莲雾洗好以后切成状 ， 然后放在盐水中浸泡一个小时 ， 取出以后去掉水分 ， 再把黄瓜与红萝卜切成片状 ， 与莲雾片放在一起 ， 下锅炒制 ， 炒熟以后取出装盘食用即可 ， 人们经常食用这种菜品能起到清热消暑和保护肠胃的重要功效 。
2、莲雾可以煮制后食用
【孕妇能不能吃莲雾 莲雾的吃法】莲雾也可以煮制以后食用 ， 在煮制的时候 ， 大家要把莲雾洗好以后切成片状 ， 放在汤煲中 ， 再加入适量的清水和冰糖 ， 然后开火煮制 ， 烧开以后再调小火力 ， 慢慢的熬制五十分钟左右 ， 煮好以后取出装碗食用即可 。人们食用这种用冰糖煮制的莲雾 ， 可以缓解干咳与肺燥 。
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