端午节放假安排 聚餐时注意这些保健康
又是一年端午节 ， 端午节全家人聚餐时 ， 因为连吃了两个大粽子 ， 一位70多岁的老人肚子疼了一整天 ， 而且大便困难、呕吐不止 ， 痛苦不堪的老人前去求医 ， 在医院终于找到了腹痛的元凶 ， 竟然是吃下肚的粽子不好消化 ， 造成了肠梗阻 。
两个粽子下肚、疼痛难忍“实在是疼得受不了了”
2010年5月10日上午 ， 一位70多岁的老大爷被家人送到医院 ， 而在来医院之前 ， 老人的肚子已经疼了一整天 ， 而且还伴有大便困难、呕吐等症状 ， 急诊科的医生检查后发现 ， 这位老大爷的腹部能摸到梗阻肠子的突出形状 ， 诊断为“急性肠梗阻” ， 须马上手术 。
老人的家属说 ， 老人偏爱吃甜食 ， 5月9日全家聚餐时 ， 他连吃了两个粽子 。医生分析说 ， 可能是因为老人牙齿不好 ， 粽子没有经过充分的咀嚼就被吞到了肚子里 ， 再经过肠子的蠕动 ， 不好消化的食物挤成了一团 ， 卡在了肠内弯曲的部位 ， 造成了肠梗阻 。
肠梗阻患者的饮食很重要 。肠梗阻如何饮食是很多肠梗阻患者急切关心的话题 。今天就为大家讲讲肠梗阻吃什么好 。
首先肠梗阻患者饮食注意：少吃含淀粉大的食物如：土豆、 芋头 、粉丝、 粉条、 红薯、凉粉等 ， 采用少食多餐 ， 定时进餐 ， 不要吃过于坚硬和不消化的辛辣食物 。
可吃半流饮食 ， 如面条、馄饨、小米红枣粥、包子、面包、苏打饼干、烩豆腐、清蒸鱼、烩鲜嫩菜末等 。产气的食物如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物 ， 如芹菜、黄豆芽、洋葱等均不宜食用 。吃些瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等富含蛋白质及铁质的食品 。
肠梗阻的预防方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨) ， 到时候不管有无便意 ， 或能不能排出 ， 都要按时蹲厕所 ， 只要长期坚持 ， 就会形成定时排便的条件反射 。
2、调整饮食
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物 ， 如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等 ， 以增加膳食纤维 ， 刺激和促进肠道蠕动 。芝麻和核桃仁有润肠作用 ， 老年人也可适当多吃一点 。
3、适当多饮水
老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水 ， 以增加肠道蠕动 ， 促进排便 。老年人平时也应多饮水 ， 不要等到口渴时才喝水 。
4、适当参加体育运动
老年人应适当地参加体育运动 ， 特别是要进行腹肌锻炼 ， 以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动 ， 提高排便能力 。对于因病长期卧床的老年人 ， 家人可给其做腹部按摩 ， 由右上腹向左下腹轻轻推按 ， 以促进其肠道蠕动 。
5、保持乐观的情绪
【端午节放假安排 聚餐时注意这些保健康】精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘 。因此 ， 老年人要经常保持心情愉快 ， 不要动辄生气上火 ， 以避免便秘的发生 。
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