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韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆的做法（美容菜谱）

怎么做韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆好吃？学做韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆需要哪些食材？美食工坊老师为您提供韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆 。
今天吃货妹子要带来一款韩国人气美食
——龙卷风土豆
一串串螺旋状的土豆 ， 
使人感觉犹如一阵龙卷风刮到嘴边 ， 
给燥热的夏天带来一阵凉爽！
吃起来更是香气扑鼻、酥脆无比 ， 
成本价才不到2块钱 ， 
且营养价值也是极高 ， 
总之 ， 实在太好吃了！
涨知识
土豆的营养价值
1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有的少量龙葵素 ， 可缓解胃痉挛 ， 对胃痛有一定的治疗作用 。
2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体新陈代谢 ， 对防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生有好处 。
3.降糖降脂、美容养颜：土豆中的黏液蛋白 ， 对预防心血管和系统的脂肪沉积 ， 预防动脉粥样硬化的发生有益 。
4.土豆是一种碱性蔬菜 ， 有利于体内酸碱平衡 ， 有一定的美容、抗衰老作用 。
5.利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠 ， 同时能将钠排出体外 ， 对高血压和肾炎水肿患者有利 。
配方来了
6个小土豆
180克玉米淀粉
60克面粉
5克发酵粉
少许盐
足量食用油
足量调味料：胡椒粉/辣椒粉、大蒜粉、奶酪粉、欧芹粉、芝士酱
做起来咯1首先准备一个较大的容器 ， 加入面粉、玉米淀粉、发酵粉以及少许盐 ， 再倒入适量水 ， 搅拌均匀 ， 搁置 。
2取洗净的土豆 ， 串在细竹棒上 ， 再采用螺旋切法将土豆切成薄片 ， 然后沿细竹棒拉伸开来 。

3锅中倒入食用油 ， 加热油温至190℃ 。再在土豆片上均匀地淋上调配好的面糊 ， 然后放置锅中油炸 ， 炸至表面金黄 。

4准备一个碗 ， 加入适量自己喜欢的调味料进行调配 ， 最后撒在炸好的土豆上即可 。当然 ， 你也可以浇上芝士酱 ， 总之 ， 怎么爱吃怎么来！~

【韩国人气美容养颜美食：龙卷风土豆的做法（美容菜谱）】

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