改善男人体质的芡实食谱 男人吃芡实的好处
男人吃芡实的好处？芡实可以促进小肠的吸收功能 ， 定期食用可以增加人体内的血清胡萝卜素浓度 ， 从而降低癌症的并发率 。作为保健品中的一味常见中药 ， 芡实也具有良好的补气作用 ， 同时对于脾胃、肾脏等器官也能起到补益作用 。不少男性就通过吃带有芡实的保健品来补脾祛湿 ， 养肾固精 。
芡实的几种吃法
1、芡实莲子羹
文章插图
原料：芡实60g ， 莲子60g ， 蜂蜜少许
做法：将芡实与莲子洗净 ， 一同放入装满清水的砂锅中 ， 煮至芡实与莲子碾之即碎 ， 盛出晾凉 ， 淋上蜂蜜少许 。
功效：芡实补气健脾 ， 莲子安神养心 。适合由体内时期过剩而引起的气血盈亏者 。
2、芡实鱼头汤
原料：鲢鱼头1个 ， 豆腐1块 ， 芡实30g ， 鸡翅4个 ， 蔬菜适量
做法：将原材料洗净 ， 鸡翅用焯水煮出血沫 。起锅烧油 ， 将鲢鱼头煎至两面微黄 ， 放入砂锅中与鸡翅一同煲煮 ， 30分钟后加入芡实与豆腐 ， 用文火炖煮2小时 ， 调味出锅 。
功效：芡实固精止涩 ， 鲢鱼补气暖胃 ， 健脾温中 ， 适用于脾胃虚寒或是四肢乏力者 。
3、芡实茯苓粥
原料：芡实、茯苓各15g ， 大米若干
做法：将芡实、茯苓磨成粉状 。大火烧开煮粥 ， 待粥沸腾时加入芡实、茯苓粉末 ， 小火熬煮30分钟 ， 调味出锅 。
功效：芡实祛湿消肿 ， 茯苓明心补脾 。芡实茯苓粥温润养胃 ， 祛湿消肿 ， 适用于脾胃虚寒或是湿气过剩的人来服用 。
【改善男人体质的芡实食谱 男人吃芡实的好处】结语：男人吃芡实有什么好处?芡实的功效丰富 ， 对人体的脾胃具有良好的补益作用 。同时芡实也可以增强肾功能 ， 是一种较为理想的保健品中药 。
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