吃什麼水果能够减肥
肥胖一直都是现实社会中比较棘手的问题，主要是目前生活水平有了极大的提升，很多人平时不注意控制饮食所致 。而女性不断的进行减肥，主要是对自己身材比较苛求 。减肥的方式有很多，有些水果就具有这方面的功效，属于比较健康的减肥方法，值得大家尝试 。那么，吃什麼水果能够减肥？下面咱们就来看看这些水果 。
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
【吃什麼水果能够减肥】香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的 。
葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛 。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好 。
如果吃水果就能够起到减肥的效果，那么相信很多人都很想知道吃什麼水果能够减肥 。在平时的生活中，具有减肥效果的水果还是不少的，要想通过吃水果达到减肥的目的，要合理的进行结合，调整好平时的饮食，不断坚持的话，效果肯定会很理想 。
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