增减寿命九种生活方式
日前相关人士综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素 。要想长寿，做法很简单，在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素 。
增减寿命九种生活方式
1、房间视野开阔增寿2年
研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出院更早 。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄 。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景———以最喜欢的风景画或照片取而代之 。
2、生活乱七八糟减寿1年
当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧 。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多 。由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升 。
3、养宠物增寿2年
美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁 。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平 。
4、和谐生活增寿4年
和谐的家庭生活有益于自身的健康 。
5、噪音污染减寿1年
研究发现，高达3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关 。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态 。即使睡眠之中，人体也会继续对噪音发生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化，增加高血压、心脏病和中风发病率 。
6、做女人增寿7年
就全球平均寿命而言，女人普遍高出男人10% 。除了环境和遗传因素外，男性睾丸激素易导致攻击性和竞争性行为，因而暴力致死等意外伤亡大大增加 。女人更长寿的另一大原因是，雌性激素提高“好胆固醇”水平 。
7、结婚增寿7年
已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人 。美国研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3 。与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题，即使生病，康复速度也更快 。
8、离婚减寿3年
离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增 。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加 。当然如果婚姻生活极不幸福，分手还是有益健康的最佳选择 。
9、不良姿势减寿2年
【增减寿命九种生活方式】不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作 。另外，不良姿势还会导致影响正常工作和健康的背疼、关节炎、腰痛 。老年驼背更易因心脏病而早逝 。
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