紫薯苦瓜圈的做法（家常菜）
紫薯苦瓜圈做法简单是家常菜做法大全的常见菜，不一定要看紫薯苦瓜圈视频才能学会，但怎么做紫薯苦瓜圈最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道紫薯苦瓜圈吧 。
紫薯苦瓜圈的介绍：
拒绝苦味不拒绝苦瓜必须得承认，这又是一道剩食材成就滴美味 。苦瓜放了两天都有点发蔫了，紫薯是上次熬粥剩下的一个 。知道苦瓜好处多多，可就是怕入口后的苦味 。容易上火的季节，吃些苦瓜是必须的，每次都得弄点带甜味的食材做搭配 。对紫色一直没啥感觉，最近总买紫薯也是为了养生 。岁数大了，养生成了重中之重，多吃点也对得起一项肠胃功能较差的俺 。往苦瓜里塞紫薯泥时得需要点耐心，可以把紫薯泥团成小球，慢慢塞进去 。为了吃，花点时间，给自己点耐心，充分享受做美食的过程吧 。
紫薯苦瓜圈的食材和调料：
苦瓜 紫薯 蜂蜜
教您紫薯苦瓜圈的家常做法，如何做紫薯苦瓜圈才好吃
紫薯去皮切小块
紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟
微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎
然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥
苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤
水烧开，焯一下苦瓜
焯好的苦瓜用凉水冲凉
往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可
【紫薯苦瓜圈的做法（家常菜）】家常美食小贴士：
焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感 。紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度 。在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养 。
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