经期享受7件事 让女人变得更美丽
月经期是女性的“瘦身福利期” ， 也是“荷尔蒙调整期” ， 在这个非常时期 ， 你一定不要错过这7件美事 ， 身心放松的同时 ， 会越变越美丽 。
尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期 ， 这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天 ， 人体的糖分代谢速度比平时高16% ， 在第2-3天 ， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是 ， 在平时晚餐后 ， 你的新陈代谢速度会有所减缓 ， 可在月经期 ， 晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花 ， 那最好的愿望实现时间是月经期！当然 ， 从月经期第4天开始 ， 人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常 ， 那时一定要管好自己的嘴哦！
做补水面膜
在月经期 ， 体内荷尔蒙水平会迅速上升 ， 这时你的皮肤会变得细腻、光滑 ， 毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分 ， 那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后 ， 你看上去还是一样水灵动人！
另外有研究发现 ， 在月经期 ， 女性皮肤对果酸的吸收力较强 ， 如果你能在此时多吃水果 ， 或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜 ， 就不用担心在夏季被晒黑！
喝碳酸饮料
由于气泡作用 ， 喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见 ， 大量糖分会让你的身体发胖 ， 其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是 ， 在月经期 ， 你的骨骼会产生自我防御反应 ， 以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素 。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失 ， 此时适当喝些碳酸饮料 ， 基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖 。要注意的是 ， 千万不要贪凉喝加冰块的饮料 ， 过冷的温度会让你身体受寒 ， 产生痛经 ， 常温碳酸饮料才是最好的选择！
读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现 ， 在月经期 ， 你的记忆力有显著提高 ， 思辨能力也比平时更强！更重要的是 ， 月经期的你虽然敏感、易冲动 ， 但也更容易与文字产生共鸣 。建议你利用这个难得的时机读本好书 ， 你会发现 ， 自己的阅读效率会比平时高很多！
美美地被按摩
传统意义上认为 ， 月经期不能享受按摩 ， 因为按摩师指尖的力度会让你身体受压 ， 影响血流运行 。美国纽约大学的医学专家指出 ， 这是女性健康学中的学术误区之一 ， 轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行 ， 还能放松肌肉 ， 减少经痛 。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压 ， 你就不用担心健康问题 。由于月经期的燃脂速度较快 ， 适度的按摩还会有瘦身效果 。更好的消息是 ， 由于荷尔蒙作用原因 ， 你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点 ， 如果你让按摩师用精油为你按摩胸部 ， 还可为乳房塑形、升级你的Bra！
每天睡够9小时
美国医学专家指出 ， 对于繁忙的白领女性而言 ， 最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久 ， 不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升 ， 你的皮肤达到最佳状态 ， 如果辅以充足睡眠 ， 那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！
做足部SPA
【经期享受7件事 让女人变得更美丽】双脚是人体与大地相连的唯一“通道” ， 在月经期 ， 体内细胞和组织处于张开状态 ， 这时做足部SPA ， 能更快地帮你排出体内毒素 。美国纽约大学的医学研究发现 ， 在月经期间第一天做足部SPA ， 可使排毒速度增加9%-15% ， 并有效减少经痛！
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