便秘怎么办 注意这七个方面
首先不要食用辛辣食物 ， 避免上火 ， 加重便秘 。
要养成良好的生活习惯 ， 每天按时大小便 。
【便秘怎么办 注意这七个方面】平时注意多饮水 ， 多食蔬菜、水果 。
便秘期间多吃一些易于消化吸收的粗粮 ， 少食精粮 。
平时多运动 ， 促进肠道蠕动 。
用蜂蜜沏茶喝 ， 可以有效治疗便秘 。
休息好 ， 别熬夜 ， 恢复身体的自我调节功能 。
推荐阅读
- 春运12306抢不到票怎么办
- 男人神经衰弱怎么办呢
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 龟头湿疣疱疹怎么办？
- 轻微痛风会自愈吗？感觉痛风要犯了怎么办？
- 吃草莓可以改善便秘吗？草莓能美白皮肤吗
- 孕妇吃枇杷的好处有什么？孕妇吃枇杷的注意事项
- 喝秋梨膏要注意什么？秋梨膏和枇杷膏区别有哪些
- 胃结石的注意事项 结石的治疗方法有哪些
- 孕妇空腹吃柿子好吗？孕妇吃柿子的注意事项