润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法（美容菜谱）
冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火 。上火就爱感冒 。爱惜自己，给自己炖了木瓜银耳羹 。白色食物有很好的润肺作用 。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称 。是名贵的营养滋补佳品 。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用 。木瓜素有“百益果王”之称 。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿 。这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴 。
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的主料：干银耳(50克)木瓜(一个)做润肺美容兼顾的木瓜银耳羹所需厨具：煮锅
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法图解步骤
1.准备好所用食材 。
2.银耳用清水泡发 。泡开后撕成小朵 。
3.木瓜洗净，对半切开 。
4.去皮去籽切成小块备用 。
5.锅中加入冷水，放入泡发的银耳 。
6.加入冰糖 。
7.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 。
8.下入木瓜，稍煮即可 。
小窍门：加入木瓜后煮5分钟即可，这样可以避免长时间的高温烹煮破坏木瓜的营养和口感 。
【润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法（美容菜谱）】
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