养生 治病哪个重要 中医四字养生诀给你答案
【养生 治病哪个重要 中医四字养生诀给你答案】很多人都对养生不以为然 ， 认为只要生病了 ， 治病就好了嘛 ， 要是没病皆大欢喜 ， 干嘛还养生呢？所以很多人都觉得养生不如治病 ， 其实不然 ， 养生 ， 是我们获得健康的最佳途径 ， 养生可以防病 ， 甚至还能治病 。
养生和治病哪个最重要
现代社会的环境污染越来越严重了 ， 工作压力也随之变得越来越大 ， 身体时刻处于一种亚健康的状态 ， 其实身体没病 ， 并不等于健康 ， 超负荷的工作但是不给身体保养 ， 等到出问题了再补救怎么说都会造成一定的损伤 。
所以养生要比治病重要一些 ， 时刻保养我们的身体 ， 不让身体出毛病 ， 自然也就没病可医 ， 这才是养生的初衷 。
养生四字诀助你身体健康
养生并不是一个劲的喝大补汤 ， 也不是没日没夜的进行运动 ， 而是利用最好最合适的方法保养我们的身体健康 。
心气“静”一点
内心平静其实指的就是一种心理状态 ， 对不同的人有着不同的含义 ， 心灵宁静是一种很不错的养生方式 ， 而且想要达到真正的心灵宁静 ， 冥想就是一种非常不错的精神疗法 。
放松和内心安静是一种有益于整体存在的健康方式 ， 不仅可以降低血压 ， 而且还能改善睡眠 ， 缓解抑郁和焦虑 ， 给我们身体带来很多好处 。
经络要“通”畅
经络通畅 ， 可以促进我们身体血液循环 ， 改善身体的状况 ， 有病治病 ， 没病还可以防病 ， 中医的刮痧、拔罐、捏脊等都是很不错的经络疏通方法 ， 比药物治疗的见效还要快 ， 而且经络疏通还能更好的滋养我们的五脏 。
身体需滋“养”
补血、养肾等都是滋养身体的方法 ， 养好我们的身体 ， 那么我们就不会出现面色惨败或萎黄、肤色暗沉的情况 ， 而且我们也可以通过很多中医方法来滋养五脏 ， 保证身体健康不生病 。
体内要有“气”
体内缺气 ， 就很容易造成气虚的状况 ， 气虚一般表现为疲惫发力、面色灰暗、食欲不振、舌苔淡白、脉象虚弱无力 ， 而且平时会觉得喘不过气 。
我们可以利用红参来补气 ， 选取适量的红参煲鸡汤 ， 平时多吃香菇、红薯、大枣、山药等 ， 可以帮助我们的身体补气 。
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