婴儿睡觉不踏实的表现
良好充足的睡眠可以促进宝宝的体格和智力以及心理上的健康成长 ， 婴儿睡眠不好 ， 经常睡不踏实的情况也时常会发生 。婴儿睡不踏实的表现有很多 ， 身子使劲扭动 ， 同时面部表情难受嘴里哼哼唧唧 ， 或者是哭闹不止很难入睡 。影响婴儿睡觉的因素也有很多 ， 下面说一下婴儿睡不踏实的具体表现：
1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反复翻身 。
2、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦、磨牙或梦游 。
3、睡眠中遗尿、夜尿增多 。睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干 。
4、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹 。
5、注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退 。
6、生长迟缓或肥胖 。
婴儿睡觉不踏实怎么办
1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候 ， 就训练宝宝形成生物钟 ， 让晚上睡整觉形成一种习惯 。宝宝需要养成有规律的作息规律 ， 并通过白天的小睡补充睡眠 。每天早晨在同一时间叫醒宝宝 ， 会让他的小睡更有规律 。
2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点 ， 一般睡觉时间在正午或下午的早些时候 ， 比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时 。
【婴儿睡觉不踏实的表现】3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成 ， 通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜 ， 醒着与睡着的区别 。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程 ， 对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助 。
5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法 。
以上就是有关婴儿睡不踏实的具体表现以及处理方法 ， 给婴儿制造一个良好的睡眠环境是非常重要的 ， 当婴儿睡不踏实的现象出现时 ， 家长要适当把灯光调暗 ， 轻抚婴儿的头部或者身子 ， 让宝宝尽快入睡 ， 让婴儿有一个良好的睡眠 。
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